【午睡して夏バテ防止】

暑いです。暑すぎます。今日は東京でも初の猛暑日（３５℃を超えた日）になったそうです。
江戸時代の町衆は真夏の健康維持のために午睡を自然に行っていて、ミンミンぜみが鳴き出すと、午睡時間を３０分延ばしたそうです。
私も、最近オフィスで午睡をとるようにしています。これは嘘ですが、疲れぎみで仕事中にうとうとしてしまうことがしばしばあります。でもこういう時には、夏バテ防止のために体が自然に休みをとっていると、自分をなぐさめています。

自分の健康管理は「江戸しぐさ」の教えの筆頭にあげられる条項のひとつだそうです。
来週はお盆休みの方も多いと思います。
秋になって夏の疲れが出ないように体をゆっくり休めてください。

「せたがやしぐさ」事務局　大古田定巳